| 這個問題真的很常見，尤其是當女生陷入一段認真經營的感情時，會很容易因為對方「忙、沒回訊息、沒時間見面」而覺得自己不被在乎。 但你要知道一件事： 💗 「他很忙」不代表「你不重要」，但你「覺得被忽略」也絕對不是你太玻璃心。 🌧 為什麼他的忙，會讓妳那麼難受？ 因為在愛裡，我們會有一種「自然的期待」： 「我把你放在心上，也希望你有空時能想起我。」 「不是要你一直陪我，但我希望我的存在對你來說有份量。」 這不是黏、不是愛太多， 是妳希望愛是有連結感的。 🎯 調整心態前，先問自己三個問題： 1️⃣ 他是真的忙，還是用「忙」當藉口？ 他有沒有主動報備、釋出善意？ 他忙完後有沒有想補償時間、找妳說說話？ 如果是「忙歸忙，還是會想辦法聯絡妳」，這就是有心。 但如果是「都要妳等、妳忍、妳配合」，甚至回訊息永遠是敷衍或無回應—— 那就不是忙，是優先順序的問題。 2️⃣ 妳是不是把「全部的情緒需求」都壓在他身上？ 如果你一天只等著他的訊息、期待他的關心， 那當他沒回時，妳就會整天失落 ✔️ 練習「重回自己生活中心」，才不會被他牽動所有情緒 3️⃣ 妳有沒有好好說出自己的「需要」？ 不是委屈說「你都不理我」 而是誠實說「我會想你、也會希望你主動聯絡我，即使一句話也好」 📌 不要壓抑情緒，也不要用冷戰逼他懂 學會溫柔但具體地表達需要，才能讓對方有機會做出回應 ✅ 心態調整建議： 🌱 1. 不把「他的訊息量」當成「你被愛的證明」 他沒即時回，是在專注工作，不是忘了妳 他短短一句「在忙，晚點聊」，比已讀不回更值得珍惜 💡 真正有心的人，不會讓你總是懷疑自己 ☕ 2. 找回自己的生活重心 規劃自己的時間表：運動、學習、追劇、朋友聚會 不要讓「等待訊息」變成你一天的主軸 當妳活得豐富有節奏，他會更珍惜妳的獨立與魅力 💬 3. 練習溝通方式 例如可以這樣說： 「我知道你最近很忙，我真的很理解， 只是有時候我會小小地希望，即使你很忙，也願意抽個幾秒回我一句話。 不是因為我不相信你，而是因為我很在乎你。你覺得怎麼做我們都舒服？」 這不是抱怨，而是愛的提醒。 ❤️ 最後給妳一句話： 「一段健康的感情， 不是誰犧牲全部去配合誰的步調， 而是兩個人都願意調整，讓彼此都覺得被重視。」 如果妳想，我可以幫妳寫一段溫柔、不委屈的話語，幫妳向他表達內心的期待。要不要試試看？💌 |
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