荷宇琳-戀愛解碼師

當「彼此不信任對方的交友圈」，就像是關係外圍拉起了警戒線——
你不只是懷疑朋友，更是在懷疑他選擇朋友的眼光，甚至懷疑他的價值觀。

你可能會這樣想：

-「他的朋友一堆愛玩的人，我真的很難放心。」
-「她那群閨蜜超八卦、超會慫恿她分手，怎麼可能不影響她？」
-「他那個前女友還在他朋友圈裡，我能不介意嗎？」
-「她說她只是單純和異性朋友吃飯，但我真的很不舒服…」

🧠 為什麼會不信任對方的朋友？
這背後常常藏著以下幾種心理：

1. 害怕被影響
你擔心他的朋友觀念差、生活混亂，會拖你們下水，或「教壞他」。

2. 缺乏安全感
你總感覺自己像是局外人，無法掌握他在朋友群裡的真實樣子。

3. 過去有過創傷
例如前任就是因為朋友介紹、聚會外遇，讓你更難放心。

4. 缺乏參與感
你從沒真正認識他的朋友，想像空間讓你越想越不安。

✅ 該怎麼面對「不信任彼此朋友」的狀況？
🎯 一、先區分「你的感覺」 vs.「對方的實際行為」
你可以問問自己：

對方的朋友真的有越界、干涉我們感情、引導負面價值觀嗎？

還是我只是因為陌生或害怕失控，而「預設立場」？

➡ 若是「感覺不安」多於「事實危險」，建議先從理解與認識朋友開始，而不是直接否定。

🎯 二、與對方坦誠表達「不安感」，而非「批評他的朋友」
錯誤說法：
-「你朋友都很爛，我真的不想跟他們有關係。」
-「那種女生你還能當朋友，你腦袋有問題嗎？」

正確轉換：
-「我有時候會對某些朋友有點不安，不是因為不信任你，而是我對她不了解，也怕自己會被排除在外。」
-「我知道朋友很重要，我也尊重你的交友圈，但有些互動真的讓我感到不舒服，我希望你理解我的感受。」

📌 重點是讓對方知道「我不爽的是狀況，不是你這個人」。

🎯 三、一起建立「彼此能接受的交友情境」
你們可以討論：

什麼樣的異性互動屬於合理範圍？

是否能邀請對方參與自己的朋友聚？

若對方朋友曾不尊重你，能不能請他協助劃清界線？

💡 舉例：「我尊重你有異性朋友，但如果對方曾曖昧、或講過不尊重我的話，我會希望你幫我劃清界線。」

🎯 四、讓對方看見你的「信任行動」，而不是「監控舉動」
例如：

主動介紹你的朋友給他認識

願意讓對方知道行蹤、聚會內容（不是報備，是分享）

接受對方陪你一起參與社交場合，不把伴侶排除在外

📌 信任是互相的，當你也願意「透明」，對方才更容易釋懷。

❤️ 結語：信任的課題，常常包著「朋友」的外衣，其實是「關係安全感」的提醒
與其說你在意他的朋友，
不如說你希望他在選擇朋友時也能顧及你，
更希望他能在朋友面前「站在你這邊」。

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如果你願意說說你們目前遇到的具體狀況（例如：哪個朋友讓你在意、對方的反應、你試著說但被忽略等），我可以幫你設計溝通句型與界線方式，讓你不必委屈、也不過度情緒化地表達你真正的需求。

因為你不是在控對方，而是在捍衛你們的愛情品質。這是值得被理解的。